Médica alerta para riscos de dietas restritivas e de remédios para emagrecer sem acompanhamento

Dietas extremamente restritivas e o uso indiscriminado de medicamentos para emagrecer têm preocupado especialistas, num fenômeno que vem sendo chamado de “agonorexia”. Muitas vezes, as estratégias circulam em redes sociais e grupos de condomínio, com promessa de perda rápida de peso e sem avaliação individualizada.

O alerta é da nutróloga Isolda Prado, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e professora da UEA, durante o 30º Congresso Brasileiro de Nutrologia, realizado em setembro, em São Paulo. Para ela, um dos principais problemas é o uso de remédios sem prescrição, ou por quem tem indicação, mas não é acompanhado durante o tratamento. O uso inadequado pode causar desidratação, prejudicar os rins, reduzir a massa muscular, gerar deficiência de micronutrientes e, em alguns casos, afetar a capacidade cognitiva com efeitos duradouros.

A médica também critica dietas que eliminam grupos alimentares e alerta para estratégias que reduzem muito o apetite sem considerar a qualidade e a quantidade do que se come. A perda de peso, diz, deve ser planejada, com alimentação adequada e atividade física regular.

Segundo Isolda, o tratamento da obesidade é de longo prazo e deve ser ajustado a cada pessoa, não existindo fórmula única. Ela cita a dieta mediterrânea e a dieta MIND, associada à saúde do cérebro, como modelos que podem ajudar, e recomenda priorizar alimentos in natura e regionais, como peixes e frutas, em especial as vermelhas, e reduzir carnes vermelhas em excesso, manteiga, frituras e ultraprocessados.

Ela reconhece que custo e praticidade pesam nas escolhas, mas diz que há alternativas acessíveis: “A Amazônia é rica em frutas”. A orientação é desconfiar de promessas de emagrecimento rápido e de dietas ou remédios apresentados como solução para todos, e buscar um plano individualizado e sustentável, que considere saúde, rotina e necessidades nutricionais.

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Com informações do portal A Crítica.